Etherische olie in BAD EN DOUCHE: 

Gemakshalve kunnen we het beste alle oliën in een draagolie oplossen. Ook kan men een emulgator, melk of een neutrale badolie of badschuim gebruiken. De beste methode is: pak een roestvrij stalen of stenen eierdopje, doe hierin een scheut neutrale badolie en voeg daar 10-20 druppels olie aan toe. Bijkomend voordeel van het oplossen in melk is, dat het bad niet vet wordt. Altijd olie gebruiken bij het baden. Let wel op dat je ’s avonds geen activerende olie gebruikt, want dan kun je wel eens slecht slapen. Lavendel en rozemarijn kun je wel puur gebruiken, maar ze geven meer resultaat in een draagolie omdat ze dan minder snel verdampen. Lavendel is ontsmettend en rustgevend, rozemarijn is opwekkend. Bij iedere behandeling wordt maar weinig olie gebruikt. Dr. Jean Valnet geeft aan: hoe minder olie we gebruiken, des te werkzamer hij is.

BADEN: veilig maximum is 10-20 druppels per bad, afhankelijk van de desbetreffende olie en de huidgevoeligheid van de bader. Alle citrusoliën en die oliën die een citroenachtige geur hebben moet men tot 3-5 druppels beperken. Olie van specerijplanten als kaneel, kruidnagel, nootmuskaat, zwarte peper, enz. moet men individueel proberen. Pepermunt is in bad zo goed als niet te gebruiken. (geeft een koude en/of warmte effect). Raadzaam is het om in bad de olie altijd te mengen in melk, room, honing, of beter een neutrale badolie.
Men kan een mengsel maken met een draagolie en deze in het badwater vermengen of na het baden zich hiermee insmeren. Door bijvoorbeeld avocado of amandelolie te gebruiken kan men een droge huid voeden. Iedereen kan zo zijn of haar persoonlijke geur samenstellen. Na het douchen kun je de spieren in masseren met een mengsel van bijv. rozemarijn of den, lavendel.

VOETEN:  onze voeten, die zoveel werk moeten verrichten, staan bloot aan algehele verwaarlozing, totdat ze beginnen op te spelen. Pak een of twee keer per week een voetenbad met etherische oliën.
Wat goed werkt is met een mengsel van basis – en etherische oliën de voeten iedere morgen insmeren. Maak een mengsel toegepast op de klacht, bijvoorbeeld asthenia of herstel na ziekte. Maak een mengsel ook van de basisoliën, bijvoorbeeld 10 ml. jojoba – 10 tarwekiem olie – 10 amandelolie, enz. Ook pure etherische olie druppelen in de schoenen werkt goed, iedere dag een andere olie voor een aantal dagen en dan weer even stoppen. Zie practicum aromatherapie voor meer recepten.  

VOETBADEN:
Warm of koud water kan ontspannend en/of stimulerend zijn. Tevens heeft het een verzorgende werking, na een inspannende werkdag of een lange wandeling.
          *Bloedsomloop stimulerend: een teil koud water – 6-9 dr. rozemarijn of lemongrass.
          *Tegen koude voeten: een teil warm water – 5-10 dr. engelwortel, pijnboom, lavendel,
            kamferolie, gember, blue cypress. Tevens bij verkoudheid.
          *Tegen transpirerende voeten: een teil koud water – 5-10 dr. salie, cipres, bergamot, of
            jeneverbes.
          *Menstruatieklachten: een teil warm water, heeft een krampverminderende werking, met
            5-10 dr. rozemarijn.
          *Slapeloosheid: warm voetbad met lavendel. Ontspant de geest en zorgt voor een
            goede doorbloeding.

©®Copyright en registratie notaris. André Gielen 2001 –  2008.